2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
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1599 kcal
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脂質: 55.67g | たんぱく質: 55.39g | 炭水化物: 223.71g.
朝食: Nutella Nutella, Pane Comune, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 昼食: Banana, Indivia Belga, Porchetta, Pane Comune, Frittelle di Patate. 夕食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Latte Scremato, Castagnaccio. もっと...
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1812 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, テレビで見る - 4 時間, 座る - 1 時間 40 分, 料理 - 40 分, 運転 - 55 分, 睡眠 - 9 時間 10 分, 休憩 - 5 時間 28 分, 立つ - 1 時間, 読む - 50 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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