2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
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1337 kcal
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脂質: 60.27g | たんぱく質: 55.07g | 炭水化物: 144.60g.
朝食: Картофель Тушеный с Мясом, Колбаса Докторская, Кофе с Сахаром. 昼食: Сосиска, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные. 夕食: Селедка под Шубой, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Макароны Отварные. 軽食/その他: Чай с Сахаром, Помидоры, Сметана 20%, Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Картофель Тушеный с Мясом. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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