meonadietの日記, 2018年 11月 26日

Finally moved out of that plateau. Feels good.

72.1 kg これまでの減量分: 6.0 kg. 残り: 8.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:

1195 kcal

脂質: 98.22g | たんぱく質: 52.63g | 炭水化物: 24.03g. 昼食: Brunswick Sardines with Hot Peppers, Radish, Cucumber (with Peel), Island Farms Cream Cheese. 夕食: Avocados, Poached Egg, Armstrong Old Cheddar Cheese. 軽食/その他: Nutiva Organic Virgin Coconut Oil, Kirkland Signature Pecan Halves, President's Choice Organics Peanut Butter, Fry's Cocoa Powder, Armstrong Old Cheddar Cheese, Coffee, Herbal Tea. もっと...

2560 kcal

運動: GRIT - 30 分, 腹筋 - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中

14 人のサポーターいいね！

You've done well losing that ten pounds Meonadiet. It's so easy to pack on the weight isn't it? I think if you keep weighing in and tracking your daily food you'll keep heading down. I stopped snacking in the evening and I think that has helped me.

2018年 11月 26日投稿者: trillium1

Congrats! Great drop ....

2018年 11月 26日投稿者: Sweetlysad

Thanks. I'm also been doing better with evening snacks.

2018年 11月 26日投稿者: meonadiet

Thats awesome ... I know evening snacks are hard to stop but you will see it gets easier !

2018年 11月 26日投稿者: Sweetlysad


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

meonadietの体重の記録

全ての履歴を表示

meonadietの日記, 2018年 11月 26日

コメントを投稿

meonadietの体重の記録