2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
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2112 kcal
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脂質: 75.49g | たんぱく質: 128.08g | 炭水化物: 227.24g.
朝食: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás. 昼食: Ovo Cozido, Calvé Maionese Magra, Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Filete de Peixe Panado. 夕食: Hellmann's Maionese Magra, Esparguete (Cozido), Batatas Fritas Caseiras, Panados de Porco, Vitela. 軽食/その他: Snickers Snickers Mini, Fin Carré Fin Carré Chocolate com Avelãs Inteiras, Pastel de Nata, Myprotein Impact Whey Protein, Continente Skyr Natural, Pingo Doce Estrelas, Prozis Protein Snack Toffee Flavour, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml). もっと...
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1867 kcal
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運動:
休憩 - 16 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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