2018年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 24日:
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747 kcal
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脂質: 22.30g | たんぱく質: 68.30g | 炭水化物: 67.88g.
昼食: Peg Pig Torresmo Pururuca, Mamão, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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2232 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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