2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
|
1660 kcal
|
脂質: 69.63g | たんぱく質: 126.46g | 炭水化物: 147.15g.
朝食: Sadia Mussarela, Pão Low Carb, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. 昼食: Ovo Mexido, Repolho Refogado, Pepino Japonês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Amigos do Bem Farofa de Castanha de Caju, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Abacaxi. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, SACIA Sopa Creme de Abóbora. 軽食/その他: Bolo de Tapioca. もっと...
|
|
2773 kcal
|
運動:
ボディービル - 35 分, デスクワーク - 8 時間, ハイキング - 30 分, 読む - 1 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 35 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|