|
⭐️🏃🏻♀️
|
66.4 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
|
2089 kcal
|
脂質: 100.98g | たんぱく質: 94.82g | 炭水化物: 196.20g.
朝食: Salatalık, Pınar Hindi Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. 昼食: Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yumurta. 夕食: Bezelye Yemeği, Ispanak, Sütaş Light Yoğurt, Izgara Köfte. 軽食/その他: Eker Ayran, Kinder Pingui, Magnum Mini Badem, Balparmak Süzme Çam Balı, Calve Light Fıstık Ezmesi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Calve Light Fıstık Ezmesi, Ülker Piko, Simbat Vişne Kurusu, Danone Activia Sade, Ceviz, Ananas, Çilek. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|