2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
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1414 kcal
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脂質: 66.68g | たんぱく質: 35.14g | 炭水化物: 165.85g.
朝食: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar. 昼食: Tang Refresco em Pó, Ovo Mexido, Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Santa Massa Pão de Alho (80g). 軽食/その他: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Marilan Biscoito Maizena, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Marilan Biscoito Maizena. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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