2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
|
1891 kcal
|
脂質: 79.48g | たんぱく質: 77.35g | 炭水化物: 236.96g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Roka Marulu, Maydanoz, Dereotu, TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: Mandalina, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Ekmek, Mandalina, Muz. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|