2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
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1475 kcal
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脂質: 76.35g | たんぱく質: 53.62g | 炭水化物: 142.62g.
朝食: Gwoon 100% Naturel Pindakaas, Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Jumbo Halfvolle Melk. 昼食: Libanees Platbrood, Sabra Hummus. 夕食: Healthy People Proteïne Kokoswater, Euro Shopper Spekreepjes, Melk (Vol), Melkan Roomboter Ongezouten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Unox Gelderse Rookworst, Jumbo Zuurkool Naturel. 軽食/その他: Zalm, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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Serena van Beusekomの体重の記録
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