Dana Effの日記, 2018年 11月 26日

Wow, seit Langem mal wieder ein Wochenende ohne großartige Gewichtszunahme! Dann müsste ich Freitag ja wieder die 6 knacken können....

71.1 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 11.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:

946 kcal

脂質: 22.34g | たんぱく質: 65.74g | 炭水化物: 121.92g. 朝食: Kaffee mit Milch, Granny Smith Äpfel, Milfina Speisequark 20% Fett. 昼食: REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Bolognese. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour. 軽食/その他: Clementinen. もっと...

2322 kcal

運動: 読む - 1 時間, 階段昇降 - 1 分, カーディオ (Cardio) - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中

5 人のサポーターいいね！

Dann drück ich Dir mal die Daumen.

2018年 11月 26日投稿者: Gemella2005

Danke, @Gemella :)

2018年 11月 26日投稿者: Dana Eff


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