2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
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2437 kcal
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脂質: 60.31g | たんぱく質: 178.49g | 炭水化物: 280.38g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . 昼食: Mela Annurca, Bonduelle Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Gilli Pane di Segale. 間食: Mela Annurca, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Mela Annurca, Mela Annurca, Mela Annurca, Bonduelle Insalata Mista, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Gilli Pane di Segale. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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