2018年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1334 kcal
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脂質: 51.34g | たんぱく質: 37.33g | 炭水化物: 178.62g.
朝食: Bakwan, Bakwan, Cabai Merah atau Rawit, Pepaya, Energen Oat Milk Mix Berries, Energen Oat Milk Mix Berries, Energen Oat Milk Mix Berries. 昼食: Soyjoy Fruit Soy Banana, Energen Oat Milk Banana . 夕食: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Fitbar Chocolate Fitbar, Kangkung, Fitbar Nuts Fitbar, Pepaya. 軽食/その他: Soyjoy Fruit Soy Banana. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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