2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
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1611 kcal
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脂質: 63.83g | たんぱく質: 119.82g | 炭水化物: 140.23g.
朝食: Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen, Alpro Sojadrink - Original mit Calcium, Magerquark, Kölln Instant Haferflocken, Aldi Wald Honig, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Zitronensaft, Äpfel, Zimt, Erdnussbutter. 昼食: Hallo Pizza Pizza Margherita. 夕食: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Sportness Eiweiß 50% Stracciatella Dm. 軽食/その他: American Style Erdnuss Creme Creamy. もっと...
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3423 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, ラジオ体操 - 2 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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