2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
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2433 kcal
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脂質: 150.86g | たんぱく質: 119.71g | 炭水化物: 141.98g.
朝食: Aldi Maelkebotte, Schwartau Samt Erdbeer-Vanille, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Olivenöl, Aldi Passierte Tomaten, King's Crown Kidney-Bohnen, Lidl Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln. 夕食: Meine Metzgerei Edelsalami, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Kasländer Mild & Nussig. 軽食/その他: KitKat Chunky Hazelnut. もっと...
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2624 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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