2012年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 11日:
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1248 kcal
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脂質: 36.60g | たんぱく質: 28.21g | 炭水化物: 191.83g.
朝食: Orange Juice Original (with Juicy Bits), Lifestyle Ginger Herbal Tea, Strawberries & Bananas Smoothie. 昼食: Plums, Nectarines, Fragrant Thai Carrot & Lemongrass. 夕食: Reduced Sugar and Salt Baked Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bacon, Lactofree Cheese, Pepper or Hot Sauce, Baked Potato (Peel Eaten). 軽食/その他: Belgian Milk Chocolate Coated Mint Ice Cream Bar, Rainbow Nerds, Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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2521 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 座る - 4 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 10 時間 25 分, 運転 - 55 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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