2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
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2115 kcal
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脂質: 110.40g | たんぱく質: 179.21g | 炭水化物: 113.81g.
朝食: Dinkelbrot, Putenschinken, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee, Ja! Würfelzucker. 昼食: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Baumnüsse, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. 夕食: Aldi Putenbrustfilet. 軽食/その他: Ja! Würfelzucker, Kaffee. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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