2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
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1497 kcal
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脂質: 62.24g | たんぱく質: 63.07g | 炭水化物: 171.84g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Елисей Люля Кебаб из Курицы, Гречка Отварная. 夕食: Помело, Магнит Банан, Куриные Крылышки с Кожей, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). 軽食/その他: Bounty Bounty, Mars Milkyway, Parmalat Молоко 1,8%, Растворимый Кофе (из Порошка). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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