2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
|
1696 kcal
|
脂質: 62.43g | たんぱく質: 131.56g | 炭水化物: 154.18g.
朝食: Глазовская Птица Колбаса Полукопчёная Куриная "Балычковая", Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Свекольник, Куриная Грудка на Пару, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи на Пару. 夕食: Куриная Грудка на Пару, Домик в деревне Кефир 3,2%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 軽食/その他: Пирог с Капустой, Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|