scarr701の日記, 2018年 11月 25日

2018年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 25日:

1375 kcal

脂質: 45.46g | たんぱく質: 47.46g | 炭水化物: 198.44g. 朝食: Dunkin' Donuts Pumpkin Spice Coffee (Large). 昼食: Subway Chipotle Southwest Sauce, Subway Double Chocolate Chip Cookie, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham Flatbread. 軽食/その他: Pomegranate. もっと...

2430 kcal

運動: サーキットトレーニング - 30 分, Arc Trainer - 20 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中


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