2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
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1251 kcal
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脂質: 65.65g | たんぱく質: 44.35g | 炭水化物: 123.19g.
朝食: Meg Cheddar Keju Cheddar, Diabetasol Sweetener, Teh Tawar. 昼食: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Bimoli Minyak Goreng, Buncis. 夕食: Nasi Putih, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tomat, Selada Kol, Mentimun (Kupas), Wortel. 軽食/その他: Brownies, Amanda Margarin, Nutrijell Jelly Powder, Sun Kara Santan Kelapa Cair, Tropicana Slim I Sweet. もっと...
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1669 kcal
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運動:
家事 - 10 分, 皿洗い - 10 分, 料理 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 休憩 - 17 時間 55 分, 睡眠 - 5 時間, hiit 5 menit - 20 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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