2018年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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40.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 25日:
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1183 kcal
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脂質: 33.95g | たんぱく質: 120.71g | 炭水化物: 118.63g.
朝食: Clara de Huevo, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Papa Dulce, Tortillas de Maíz. 昼食: Aguacate, La Huerta Mezcla Stir Fry, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Calabacín, Tomates Cherry, Lechuga. 夕食: Pepino (Pelado), San Rafael Jamón de Pierna Real, Espárragos, Clara de Huevo, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Tomates Cherry, Setas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added. 軽食/その他: ART Gelatina Light, ART Gelatina Light, Aladino Crema de Cacahuate, Cocoa, D'Gari Gelatina Light, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Proteína Mani Organic, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Apio, ART Gelatina Light, Manzana, ART Gelatina Light. もっと...
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1634 kcal
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運動:
走る - 時速14.5km - 49 分, ボディービル - 35 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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