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primeiro dia de jejum intermitente 16h
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71 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 25日:
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713 kcal
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脂質: 29.51g | たんぱく質: 53.13g | 炭水化物: 57.88g.
朝食: Melão Amarelo, Natural da Vaca Queijo Coalho, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Omelete. 軽食/その他: Yoki Canjica de Milho. もっと...
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体重に変化ありません
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