2018年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 25日:
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1704 kcal
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脂質: 89.72g | たんぱく質: 104.25g | 炭水化物: 133.72g.
朝食: Gedroogde Cranberries, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Oké Muesli, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Melkan Magere Franse Kwark, AH Rode Pitloze Druiven. 昼食: Pip & Nut Pindakaas, Plus Noorse Gerookte Zalm, Rucola Sla, Domspitz Milch Cottage Cheese, Plus Halvarine, LU Cracotte Volkoren. 夕食: Maggi Jus Rundvlees, Remia Bakken en Braden, Riblappen, Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Aptonia After Sport Protein Bar, Plus Ongezouten Notenmix, Plus Chocolade Puur 72%. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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