2018年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 25日:
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1248 kcal
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脂質: 44.85g | たんぱく質: 77.61g | 炭水化物: 140.02g.
朝食: Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Flohsamenschalen, Dattel, Elstar, Weißer Reis (Langkorn), Viva Vital Zarte Haferflocken, Chiron Hanföl, Amaranth. 昼食: DM Bio Kokosöl, Rosenkohl, Knollensellerie, Aldi Bio Couscous, Lammkotelett (Nur mager gegessen). 夕食: Aldi Bio Chia Samen, Magerquark, Hokkaido Kürbis, Haselnüsse, Pellkartoffeln, Petersilie, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Rote Paprika, Zwiebeln, Schwarze Oliven, Fenchel, Alnatura Apfelessig, Tomaten, Radieschen. もっと...
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1737 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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