2018年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 25日:
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2085 kcal
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脂質: 69.31g | たんぱく質: 106.81g | 炭水化物: 264.99g.
朝食: Сахар, Кофе с Молоком, Обычные Блины, Ленивые вареники. 昼食: Конти Артемон, Кофе с Молоком, Красные Помидоры (Консервированные), Утиное Мясо, Гречневая Каша. 夕食: Варенье, Сырники Домашние, Йогурт Домашний, Овсяные булочки, Рисовый Суп с Курицей. 軽食/その他: Утиное Мясо, Франкфуртер или Хот-Дог, Красное Яблоко. もっと...
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1868 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 腹筋 - 5 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 45 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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