2018年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 25日:
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1605 kcal
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脂質: 70.43g | たんぱく質: 102.29g | 炭水化物: 140.90g.
昼食: 油炸鱿鱼圈, 猪排骨, 南瓜小米粥, 水餃. 夕食: 糖醋排骨, 红薯／地瓜, 红豆汤, 卤牛肉. 軽食/その他: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 五脐橙子, 星巴克 美式咖啡（大杯）. もっと...
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2507 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 46 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, ウォーキング - 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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