|
вчера было такое поганое настроение, что не стала ничего считать. почти уверена, что получилось меньше 1600, за что мне невероятно стыдно. но сегодня я снова беру себя в руки и постараюсь набрать за день как минимум 2000 калорий
|
45.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 25日:
|
1497 kcal
|
脂質: 50.42g | たんぱく質: 48.72g | 炭水化物: 209.58g.
朝食: Белый Хлеб, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Угличский, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сливочное Масло, Сахар, Гарнец Гречневая Манка. 昼食: Гречневый Суп, Белый Хлеб. 軽食/その他: Юбилейное Печенье Традиционное, Nesquik Какао, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Магнит Булочка Ромашка, Блинный Торт. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|