2018年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 25日:
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833 kcal
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脂質: 13.38g | たんぱく質: 26.77g | 炭水化物: 158.54g.
朝食: 蜂蜜, 菜包, 芝麻糊, 煮鸡蛋. 昼食: 炒藕片, 米饭, 青豆. 夕食: 紫薯, 小米粥. 軽食/その他: 苹果. もっと...
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1549 kcal
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運動:
Burpee - 3 分, 马甲线养成 - 12 分, 瘦腿 - 13 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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