2018年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 24日:
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1332 kcal
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脂質: 25.08g | たんぱく質: 72.61g | 炭水化物: 204.97g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Pane Comune, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Cachi, Orata, Knorr Risotto ai Funghi Porcini, Pancetta, Pane Comune. 夕食: Ricotta, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Latte Scremato, Pane Comune. もっと...
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1880 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 32 分, ショッピング - 40 分, 運転 - 40 分, 座る - 1 時間 5 分, テレビで見る - 4 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 13 分, 立つ - 50 分, 読む - 40 分, 料理 - 50 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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