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ozlem44
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2018年 11月 24日
ozlem44の日記, 2018年 11月 24日
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2018年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.6 kg
これまでの減量分:
0.5 kg
.
残り:
16.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 11月 24日:
1055 kcal
脂質: 41.50g | たんぱく質: 44.24g | 炭水化物: 130.84g.
朝食:
Susamlı Simit, Tavuk Çorbası, Tavuklu Pilav.
昼食:
Sütaş Günlük Süt.
夕食:
Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta.
軽食/その他:
Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Mandalina, Ceviz, Pestil.
もっと...
1941 kcal
運動:
休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 28 分.
もっと...
週に9.8 kg減量中
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