ozlem44の日記, 2018年 11月 24日

2018年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.6 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 16.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 24日:

1055 kcal

脂質: 41.50g | たんぱく質: 44.24g | 炭水化物: 130.84g. 朝食: Susamlı Simit, Tavuk Çorbası, Tavuklu Pilav. 昼食: Sütaş Günlük Süt. 夕食: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Mandalina, Ceviz, Pestil. もっと...

1941 kcal

運動: 休憩 - 14 時間　 32 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 28 分. もっと...

週に9.8 kg減量中


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