2018年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 24日:
|
1267 kcal
|
脂質: 92.20g | たんぱく質: 81.83g | 炭水化物: 31.80g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Café, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo. 昼食: Atum em Óleo (Enlatado), Chuchu Cozido. 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cebolas, Tomates, Queijo Mozzarella, Ovo. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|