2018年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 24日:
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2308 kcal
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脂質: 86.88g | たんぱく質: 183.81g | 炭水化物: 192.12g.
朝食: Nestlé Leite Ninho Integral, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Nescau Achocolatado. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole. 夕食: Friboi Carne Moída Patinho, Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Nestlé Leite Ninho Integral, Growth Supplements Albumina (14g). 軽食/その他: Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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