2018年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 24日:
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936 kcal
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脂質: 37.11g | たんぱく質: 87.35g | 炭水化物: 62.52g.
朝食: Помидоры, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Огурец (без Кожуры). 昼食: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. 夕食: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. 軽食/その他: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. もっと...
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2218 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 料理 - 1 時間, Apple Health - 0 分, 休憩 - 15 分, 睡眠 - 10 時間, 浴びる - 15 分, 運転 - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, ショッピング - 3 時間 20 分, 真空掃除 - 20 分, 皿洗い - 1 時間 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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