2018年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.6 kg
これまでの減量分: 56.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 24日:
|
1787 kcal
|
脂質: 71.21g | たんぱく質: 89.44g | 炭水化物: 196.77g.
朝食: Nordic Органические Овсяные Хлопья, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Окей Форель Слабосоленая, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. 昼食: Манго, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Сердце Куриное, Приготовленные Баклажаны, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Националь Крупа Полтавская. 夕食: Индейка Отварная, Nordic Гречневые Хлопья. 軽食/その他: Мёд, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Фермерский Продукт Творог 18%, Витебское Молоко Творог 6%, Избенка Сыр Страчателла, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
1929 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, ウォーキング - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|