2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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974 kcal
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脂質: 46.81g | たんぱく質: 28.25g | 炭水化物: 112.45g.
朝食: Toasted White Bread, Unsalted Butter Stick, Coffee. 昼食: Chili, Coffee. 夕食: Food Lion Kosher Dill Sandwich Slices, Best Choice American Cheese Singles, Great Value Enriched Hot Dog Buns, Great Value Chicken Hot Dog, Baked Potato (Peel Eaten). 軽食/その他: Cornbread Stuffing. もっと...
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2504 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間 15 分, 浴びる - 5 分, 運転 - 15 分, ウォーキング - 15 分, Making the bed - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 55 分, 座る - 4 時間, 真空掃除 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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