2018年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 24日:
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865 kcal
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脂質: 18.61g | たんぱく質: 45.42g | 炭水化物: 137.66g.
朝食: 芝麻糊, 蜂蜜, 煮鸡蛋, 苹果. 昼食: 米饭, 青豆, 炒猪肝. 夕食: 黄瓜/青瓜（带皮）, 小米粥, 海天 蚝油, 大白菜, 豆芽, 番茄. もっと...
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1699 kcal
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運動:
Burpee - 3 分, 马甲线养成 - 12 分, 瘦腿 - 13 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 47 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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