2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
|
1468 kcal
|
脂質: 52.28g | たんぱく質: 53.43g | 炭水化物: 195.86g.
朝食: Пиканта Лечо, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Barilla Макароны Отварные, Санта Бремор Салат Чука. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Сыр Российский, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. 夕食: Мираторг Сердце Свиное, Макароны Отварные, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Skittles Skittles, Алтайский Букет Бальзам. もっと...
|
|
2328 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 12 時間, 休憩 - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 50 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|