2018年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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1322 kcal
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脂質: 35.32g | たんぱく質: 101.25g | 炭水化物: 146.39g.
昼食: Pão Branco, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Hortifruti Manga Tommy, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Branco. もっと...
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週に7 kg増量中
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