2018年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
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1537 kcal
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脂質: 45.56g | たんぱく質: 72.78g | 炭水化物: 215.72g.
夕食: Suco de Cupuaçu com Açúcar, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão com Molho de Carne. 軽食/その他: Bolo de Laranja, Café com Leite Integral, Pão de Leite. もっと...
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1990 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 運転 - 4 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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