2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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1790 kcal
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脂質: 66.03g | たんぱく質: 69.23g | 炭水化物: 219.62g.
朝食: Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. 昼食: Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Quero Feijão Carioca . 夕食: Trufa de Chocolate, Lacta Laka Oreo (25g), Antarctica Cerveja Original, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 軽食/その他: Cafezinho, Pipoca, Banana. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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