2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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1759 kcal
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脂質: 53.96g | たんぱく質: 52.94g | 炭水化物: 265.93g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Castagne Arrosto. 昼食: Clementine, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Frittata di Patate. 夕食: Vergani Torrone Morbido, Sapori Cavallucci alle Noci, Pane Comune, Latte Scremato. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale, Zucchero. もっと...
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1847 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, 運転 - 1 時間 10 分, 座る - 55 分, テレビで見る - 5 時間 25 分, 読む - 30 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 8 分, 立つ - 1 時間 10 分. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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