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👍
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92.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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999 kcal
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脂質: 46.91g | たんぱく質: 104.75g | 炭水化物: 39.09g.
朝食: Cashewnüsse, Ja! Walnusskerne, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Radieschen, Kirschtomaten. 昼食: GutBio Bio-Omega-3-Öl, Zucchini, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Trawlic Wildlachsfilet. 夕食: Govinda Kakao-Nibs, Eiweiß, Aldi Speisequark Magerstufe, Greenland Beerenmischung, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, GutBio Bio-Omega-3-Öl, All Seasons Sommergemüse, GutBio Broccoli, Rookhus Stremellachs Natur. もっと...
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2983 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 6 分, 水泳（速い） - 45 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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