2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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2165 kcal
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脂質: 118.16g | たんぱく質: 151.38g | 炭水化物: 129.43g.
朝食: Costco 起司貝果, 吉比 顆粒花生醬, 義美 無糖豆漿, 酪梨. 夕食: 高麗菜, 義美 傳統板豆腐, 豬背排骨, 貢丸, 白蘿蔔. 軽食/その他: 滷味. もっと...
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1978 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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