2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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1123 kcal
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脂質: 16.45g | たんぱく質: 14.07g | 炭水化物: 63.72g.
朝食: زبادي جهينه جهينه, اليوسفي(برتقال مندرين), التفاح, الجبن الطبيعي, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. 昼食: السمن (العادي, 80% دهون مع الملح, علبة), السباغيتي. 軽食/その他: السمسميه. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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