2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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1624 kcal
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脂質: 75.98g | たんぱく質: 82.22g | 炭水化物: 152.85g.
朝食: Black Tea, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Tesco High Protein Farmhouse Bread, Alpro Roasted Almond Unsweetened Milk. 昼食: Tesco Finest High Protein Farmhouse Bread, Eatlean Protein Cheese. 夕食: Snickers Snickers Bar (41.7g), Tesco Wholemeal Pitta , Saag. 軽食/その他: Tesco Finest High Protein Farmhouse Bread, Tesco Mild Cheddar Stick. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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