2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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1109 kcal
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脂質: 23.59g | たんぱく質: 54.43g | 炭水化物: 115.13g.
朝食: AH Muesli 4-Granen, Danone Huttenkase Kwark Vanille, Koffie. 昼食: Thee, Campina Halfvolle Melk, Gekookt Ei, Quaker Havermout (40g). 夕食: Fruity King Tropisch Fruit, Sperziebonen, Chili Con Carne. 軽食/その他: Rode Tafelwijn, Lätta Halvarine, My Best Veggie Vegetarische Salami, Bruine Boterham. もっと...
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2568 kcal
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運動:
ショッピング - 21 分, 家事 - 10 分, Gewandeld - 25 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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