2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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1840 kcal
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脂質: 36.40g | たんぱく質: 165.80g | 炭水化物: 214.39g.
朝食: NeoNutri Malto, Growth Supplements BCAA em Pó, Optimum Nutrition Creatina, Sococo Coco Ralado, New Millen Mass Beef Protein, Banana, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Cozido, Quaker Farinha de Aveia, New Millen Beef Protein Isolate. 昼食: La Violetera Castanhas do Pará, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Big Frango Filezinho Sassami Frango. 夕食: Arisco Maionese, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Batata Doce. 軽食/その他: Growth Supplements BCAA em Pó, Arroz Branco (Cozido), New Millen Mass Beef Protein, PowerFoods Creatina, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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