2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
|
1368 kcal
|
脂質: 51.14g | たんぱく質: 88.17g | 炭水化物: 140.82g.
朝食: Banana Nanica, Ovo, Panco Pão de Forma Integral, Aviação Manteiga com Sal. 昼食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Amendoim, Elegê Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Queijo Prato Light Marilia, Panco Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Kefir de Água, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Queijo Prato Light Marilia, Arroz Branco (Cozido), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|