2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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1473 kcal
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脂質: 45.13g | たんぱく質: 117.29g | 炭水化物: 157.66g.
朝食: Lidl Kochhinterschinken, Авокадо, Aldi Gouda Jung, TiP Kondensmilch 4%, Овсяноблин. 昼食: Lidl Eiweißbrot, Фунчоза, Капуста Тушеная. 夕食: Landjunker Puten Bratwurst, Гороховое Пюре. 軽食/その他: Peak Protein 85, Lidl Kaki, Яблоко Зеленое. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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